Les bienfaits de l’Aquagym ne sont plus à démontrer : le corps est allégé mais la résistance de l’eau permet de faire travailler les muscles en douceur, diminuant ainsi les risques de blessures.                                                                                          Une fréquentation régulière est recommandée. Il n’est pas nécessaire de savoir nager.

Votre carte d'accès vous autorise un accès au vestiaire 15 minutes avant le début des cours.

AquaRelax : aquagym douce avec un moment de détente en petit bassin

Intensité: Douce

AquaSpeed : aquagym plus intense, travail surtout cardio-vasculaire, renforcement musculaire modéré. Grand bassin, petite profondeur

 Intensité: Modérée

Aquabike : Travail de tout le corps, améliore les  capacités cardiovasculaires et veineuses. Favorise la circulation veineuse et lymphatique, et du dos, réduit la rétention d’eau, la cellulite et les jambes lourdes. Renforce les muscles des jambes, des fessiers, des abdominaux et du dos en protégeant les articulations

POUR INFO : L’AAC est un club formateur, de ce fait des stagiaires peuvent être amenés à assurer certains cours tout au long de l’année supervisés par nos éducateurs. (Merci de votre compréhension)

 - En cas de fermeture du stade nautique, de jours fériés, de compétitions, de stage des entraineurs, les cours seront annulés et non reportés.

 - Suivez la vie du Club (compétitions, les stages ou autres manifestations) en prenant régulièrement connaissance des actualités sur le site officiel du club https://aac89.comiti-sport.fr/
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