ACTIVITÉS ANNUELLES
Saison saison 2023/2024BASSIN INTÉRIEUR 25 Mètres : Stade nautique, Avenue Yver - AUXERRE | ||
Jeudi | 19h45 à 20h30 | BASSIN INTÉRIEUR 25 Mètres |
Aqua Fusion
Attention entrée possible au vestiaire 10 minutes avant le début des cours.
Vous souhaitez améliorer votre système cardio-vasculaire, ainsi que raffermir votre silhouette, L'aqua Fusion est fait pour vous.
Cette séance est composée d’une partie en Bike offrant un travail tonique de vos fessiers, cuisses, abdos, ainsi qu’une partie avec divers matériels d’aquasport. Le tout vous permettant de bien travailler l’ensemble de votre corps.
Les bienfaits que peut vous apporter cette séance de 45 mn
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Améliorer votre circulation sanguine, votre cardio
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Galber votre corps, raffermissement de la peau
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Renforcement tonicité musculaire
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Rester en forme, de vous ressourcer et d'évacuer le stress
Tout en musique, votre cours d'Aqua Fusion sera encadré, animé par un coach vous accompagnant tout au long de la séance afin de bien réaliser les différents exercices, ainsi que vous motiver dans le rythme de la séance.
Pour votre bien être, nous vous conseillons de vous munir de chaussures aquatiques pour ce cours.
POUR INFO : L’AAC est un club formateur, de ce fait des stagiaires seront amenés à assurer certains cours tout au long de l’année supervisés par nos éducateurs. (Merci de votre compréhension)
- En cas de fermeture du stade nautique, de jours fériés, de compétitions, de stage des entraineurs, les cours seront annulés et non reportés.